Призотека Игротека Фильмотека Умнотека Методитека Кладотека Семьятека Празднитека Мастеротека Библиотека Солныштека Беседотека

Кулинарный конкурс

Блюдо для моего Солнышка

«Картофельное пюре с рыбными котлетками»


ПОДЕЛИТЬСЯ






Автор: Марина П (г. Москва)

На снимке: сын Лёва


Филе белой рыбы (хек, 600 г) и 1 луковицу (небольшую) измельчить в блендере, добавить яйцо, соль и 1 ст.л манной крупы. Сформировать маленькие котлетки и пожарить/потушить.
Картофель почистить, отварить, потолочь с молоком.
Выложить в тарелку картофель и котлетки, украсить отварной (в пароварке) морковкой и цветной капустой.

О пользе этого блюда.
Для детей очень полезна маложирная рыба, она усваивается значительно легче чем мясо. Ценность рыбы — легкоусвояемый полноценный белок и полиненасыщенные жиры. Плюс овощи, приготовленные в пароварке, сохраняют в себе много витаминов и полезных свойств, так необходимых для детей.





Поиск по сайту

© 1999-2017, портал «Солнышко» solnet.ee Перепубликация материалов без письменного согласия редакции и авторов запрещена
solnet® — зарегистрированный товарный знак. Все права защищены и охраняются законом.
Лауреат конкурса Премия РунетаЛауреат национальной Интернет премииПобедитель конкурса Золотой сайт           Яндекс цитирования

Сервер: fiber.ee